🌿 KURS SIŁA SPOKOJU 🌿 Twoja podróż do wewnętrznego spokoju i harmonii w relacjach. Codzienność potrafi przytłoczyć – praca, obowiązki, relacje… i nagle pojawia się stres, frustracja, nieporozumienia. Ale spokojny umysł to nie marzenie – to umiejętność, której możesz się nauczyć. Podczas kursu dowiesz się m.in.: ✨ jak działa Twój umysł i emocje, ✨ jak świadomie reagować w trudnych sytuacjach, ✨ jak radzić sobie ze stresem i konfliktami, ✨ jak rozumieć siebie i innych – także w kontekście ADHD/ADD, ✨ jak budować dobre relacje w domu, pracy i na uczelni. To nie teoria – to praktyczne ćwiczenia i narzędzia, które od razu wprowadzisz w życie. 📌 Tematy spotkań: 👉 19.12.2025: 🔹 Naprawianie myślowych usterek Jak odtruwać umysł z negatywnych myśli 👉 Kolejne spotkania: 🔹 Zapłon stresu i gaśnica relaksu Proste sposoby wzmacniania odporności psychicznej 🔹 Wszystko na mojej głowie! Jak stawiać granice sobie i swoim relacjom 🔹 Sztuka mówienia o sobie Sekrety asertywności w komunikacji 🔹 Sztuka słuchania o Tobie Sekrety empatii w komunikacji 🔹 Gdy trzeba iść pod prąd Konflikty – co robić, by budowały, a nie rujnowały 🔹 Zdrowie w głowie Sztuka budowania zdrowych celów, motywacji i nawyków 📅 Terminy: raz w miesiącu (piątki, godz. 18:00–20:30) 👉 19.12, 16.01, 27.02, 13.03, 17.04, 15.05, 19.06 💰 Koszt: Cały kurs: 350 zł Zniżki: Nasz Wrocław -20%, Nasz Wrocław MAX -30% Jest możliwość dołączenia do kursu w późniejszym terminie, po uiszczeniu proporcjonalnej opłaty za pozostałe spotkania. 📍 Miejsce: Wrocławski Klub Formaty 📩 Zapisy: a.halabuda@wkformaty.pl *** Prowadząca: dr Monika Tarantowicz-Gasiewicz 👉 Zawodowo: dyplomowany coach i mentor, wcześniej wieloletni wykładowca uczelni wyższych w obszarze pedagogiki i dydaktyki 👉 Z zamiłowania: autor i organizator warsztatów w dziedzinie rozwoju osobistego i psychoedukacji 👉 Prywatnie: żona i mama dwójki dorosłych dzieci (doświadczenie w edukacji domowej, prowadzeniu dzieci z ADHD / ADD, wspieraniu dorosłych z ADHD).